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楊雅婷 於2010/10/16 下午 09:01:04發表   聯絡信箱 cool741109love@yahoo.com.tw

留言主題： 158Cm 56kG 想減到47KG
我想請問一下

 

我原本食量就很大

 

尤其是在20歲之前

怎樣吃都吃不胖

 

總是維持在48公斤上下

 

但.....自從過了20歲之後不知道是不是代謝變慢的關係

 

我的食量跟之前一樣大但體重卻無預警的上升

 

又因為2年前失戀的關係

 

放縱自己大吃大喝

 

體重從50公斤開始起跳直到現在的56公斤

 

 我才驚覺到該減肥了....XD

 

請問 我該用什麼飲食法才可以在半年之內瘦到47kg呢??

 

現在有臉部水腫的問題也有小腹 有點便秘

 

 

希望可以改善體質

 

 

請問吃酵素有效果嗎???

 

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